品牌胜川
货号SC-401
材质铁
产地河北
规格3.5*0.5*1.7
适用场景健身器材
单杠参数：杠面材料：表面镀锌实心弹簧猛钢，杠面直径：28MM 长度：2.2米，铸铁底盘直径：150MM 底盘厚度 18MM，立柱外管直径： 42毫米 厚度3毫米。绿油漆处理，升降杆直径为28MM的弹簧猛钢 升降高度为1.8M-2.4M，直径10MM钢筋镀锌拉线，紧线器调节为12大花兰，预埋件为18MM螺纹钢，总重量为45KG。
尺寸：杠子
长度 350厘米
横截面纵轴高度 5厘米
横截面横轴高度 4厘米
从杠子上端到地面的距离 195厘米
两个连接点之间的距离 230厘米
两根杠子之间的距离 42厘米至52厘米
两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米
宽度调节：两根杠子之间的距离可在42厘米至52厘米之间调节
慎重适度开展训练。特别是那些年龄在35岁以上的健身者，在训练开始前做好做身体检查，以之作为身体评价的一部分，由提出一个健身的方案，方案包括：运动方式、选择强度、频率、持续时间、运动目标等。
3、选择你喜欢的活动。并非每个人都适合跑步，你要根据自己的身体情况和活动喜好确定经常活动的方式。这样不但可以达到运动的目的，而且也可以避**一运动带来的单调和半途而废。
4、准备好健身需用的服装和器材。如果你选择快步行走或慢跑，有运动鞋、运动衣就足够了;如果你选择游泳、骑车或其他项目，就要预备相应的器材。
5、相伴健身可以提供团队帮助。团队健身的好处是，当你对健身不那么积极时，团队可以促使你健身的动机。
6、设定自己的健身目标。你希望?降低胆固醇?还是希望降低血压?这些都是我们健身的目标。它是激励我们将健身进行下去的一种动机。
7、小心受伤。对待受伤的好办法是预防，在健身中避免脚、膝盖等部位受伤;如果你不幸受伤，应停止健身，及时到，进行处理。订购热线；
户外健身路径厂家 室外健身路径价格 小区健身路径批发户外健身器材里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点.但它毕竟是器械,需要掌握操作的基本要领,锻炼时循序渐进,做到人体与器械的和谐统一.这样才能有效避免盲目操作造成的运动伤害.
随着社会的发展,社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法出现,户外健身器材也会向智能化、趣味化、简单化方面发展.相信随着社区建设的不断进步,社区内公用场地和设施的增加,老年健身将会迎来一个全新的时代 对健身房里必须要注意的事项这个话题,凭借我们多年对胜川体育生产经验,对健身房里必须要注意的事项有自己道的见解。 1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段完**由自己支配。而且每周必须健身五天，每天至少半个小时。但切记中午是不能健身的。
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商情类型： 供应
更新时间： 2015-8-10 15:40:06
有效期限： 365天 （过期商情）
详细描述： 产品名称：单折式移动乒乓球台
产品型号：YHJH-203
产品说明：
三维：1525mmX2740mmX760mm
台面：18mm
颜色：蓝
支架：40mm方钢管 高强度钢框20mmX40mm
脚轮：80mm刹车
重量：86公斤（净重） 91公斤（毛重）
保养与储存
1、防止重物和利器撞击，擦伤，压伤台面。
2、台面上禁止坐人或安放，滚动重物。
3、久放重新使用时须用柔软布轻擦台面尘灰，以保持台面清洁。
4、如作他用好须在台面上铺上台布（软布）或玻璃板。
5、不使用时能将球台折拢，靠墙安放妥当。
6、远离热源
舞蹈把杆规格：
把杆大底座：重量25公斤立柱为Ф60无缝电镀钢管
电镀处理.内有Ф35实心圆钢作升降杆，带碰珠升降、双扣锁实.底盘Φ45cm，表面喷塑处理。底座升降高度为800mm至1100mm，带碰珠升降.
移动式小底座：重量17.5KG，表面为电镀处理。底座升降高度为800mm至1100mm，插销式调节。把杆直径为5.5厘米，PE或水曲柳材质，内有2.2cm直径锰钢，带弹性适用于儿童和成年人使用。选购要点：
1.舞蹈把杆要选择PE或水曲柳的把杆，经久耐用。
2.选择不锈钢的舞蹈把杆，不掉色**化，安全重要。
3.不要一心求便宜，有句话“便宜没好货，好货不便宜”。
4.尽量选择口碑好，资质全的正规公司购买．
4.价格不是位，安全为重要，不要图一时利益，售后很重要。
胜川体育舞蹈把杆
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产品名称：移动式舞蹈把杆
产品规格：升降高度：80cm-120cm,儿童60-100cm
产品说明：把杆大底座：重量45公斤，立柱为直径60无缝钢管，内有Ф35电镀钢管作升降杆，底盘Φ400，表面喷塑处理。底座升降高度为800至1200，带碰珠升降。
产品名称：挂壁式舞蹈把杆支架
产品材质：挂壁式升降式舞蹈把杆支架,表面白色为喷塑处理立柱采用无缝钢管,电镀处理升降立柱采用电镀钢管,带碰珠升降
产品名称：
产品说明：落地升降式华盛舞蹈把杆支架,表面白色为喷塑处理立柱采用无缝钢管,电镀处理升降立柱采用电镀钢管,带碰珠升降。表面喷塑处理。底座升降高度为800至1200。
双杠练习方法；
A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。B、开始位置：双杆间距宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂**过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈低头含胸的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。
标准单双杠价格单双杠生产厂家双杠，单杠，舞蹈把杆，产品名称：比赛双杠详细说明：比赛双杠底座为铸铁底座，双杠可调节高度1.2米-1.75米宽米，符合国际体操标准。杠面采用比赛玻璃钢杠面韧性强，双杠外表采用静电喷涂工艺。外表美观耐用产品名称：双杠详细说明；双杠底座采用u型钢3.5x0.9米，立柱为铸铁成型立柱可调节高度1.4-1.7米。杠面采用尼龙杠面（可按照需求条换玻璃钢杠面）室外，整体为军绿色产品名称：地埋双杠详细说明：地埋双杠采用60#无缝钢管为立柱，水泥灌注更加牢固，杠面采用尼龙杠面（尼龙杠面立心弹簧钢室外）高度为1.4米。立柱外表采用静电喷涂工艺颜色鲜亮，适用于家庭健身学校锻炼。
单杠练习；颈后前宽握引体向上
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