南宁滚轮旋梯 滚轮旋梯 标准旋梯厂家
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产品描述

产地河北 型号0425 颜色军绿 运输陆运 用途室外训练
尺寸:单杠   直径    2.8厘米    允许误差+/-0.01厘米   两个连接点之间的距离  240厘米  允许误差+/-1厘米   套节之间的距离  至少为200厘米 允许误差+/-1厘米
渡海登岛400米障碍场是针对渡海登陆作战的实战环境来进行模拟的,以提高海上作战适应能力为重点,遵循体能训练规律,按照系统组合的原理,不同程度地模拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆的状态,集体能、技能和心理训练为一体,适应渡海登陆作战训练需要。场地采用4次回转,共10个项目,包括跑道和间隔地设置于跑道上的障碍。
下面就让我们走进院校,一起来认识一下渡海登岛400米障碍,帮助大家建立一个直观的印象。
障碍一:软桥
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400米障碍是日常训练的一项重要科目,我军常见的障碍有老式和新式两种,分别针对不同的战场环境进行设置。
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400米障碍场**准尺寸杠面长:3.5M,杠面直径40毫米*50毫米的卵形,外表为1尼龙塑料颗粒注塑而成.不怕阳光暴晒。寿命少两年。
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障碍简介:绳网为悬垂于地面的铁链网,**部设有横杆,锻炼训练者的心里素质,克服恐高情绪。
完成方法:由底部攀爬至**部,翻越横杆,从另一侧抓网踩节点落地。
技巧攻略:手要抓紧铁链,脚要踩实节点。
障碍五:轮胎攀台
练单双杠注意事项:
1、选做动作既要考虑各肌群的力量、关节的灵活性和柔韧性等特点,又要结合上肢、下肢和躯干等不同进行交替练习。并对孱弱的肌群应增加锻炼强度;
2、根据动作的结构,练习的密度、强度和难易度应坚持由小到大,由少到多、由简到繁的循序渐进原则;
3、组合练习的摆动动作和静止用力动作相互交替配合,而以动力性动作为主。慢慢渐进适应双杠训练;
4、遇到意外失手时,保护人要及时采取摆脱险境的保护措施,维护练习的安全。练习者也可采取屈臂,团身、滚动和下蹲的自我保护方法,减缓冲击地面的力量;
5、练习前,做5~10分钟上,下肢和躯干1帮位准备活动,练习后,进行和放松整理运动。后,慢走2~8分钟;
6、室外场地应地面平坦,室内则要求空气流通、光线明亮。放置双杠;
7、器械好选用按规格制成的现成设备。无条件的可因陋就简,自制设备:杠面选用质料坚固的木杆,或用坚韧,平滑的金属管取代。杠子的撑柱用简易的固定木桩装置在平坦,无滑的地面上。杠子和撑柱一定要安装坚固以确保安全。
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