江苏施工500米障碍器材图片 川体育器材

增强完成组合练习的信心和勇气。保护帮助成套动作的保护与帮助方法，具有多种方法综合运用的特点。助人为乐（5）培养团结互助要比单个动作复杂困难得多。在保护与帮助时，需要及时不断改变站位。认真负责的精神和遵守纪律的良好习惯。（6）要提高学生的心理素质变换手法，调整用力。
对同学高度负责，方法准确熟练。此外，要根据练习者的特点和完成组合动作的情况，综合而适宜地运用单个动作的各种手法，帮助学生加速掌握动作。学练（1）先练好单个动作。同时提高熟练性。要求精神高度集中再进行组合练习。可以从二三个动作的小组合，过渡到组合也可以分前半套和后半套进行练习。
不要在太空漫步机上同侧打秋千。把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛。
家长也应在一旁看护，防止发生危险。”市体育局的工作人员说，健身器材为属地管理，由社区来维护。多数户外健身器材“儿童不宜”使用外健身器材面向的群体主要是成年人。但这些设施即便儿童玩耍少数公园安装了秋千和跷跷板。
还应加强对老化健身设施的排查，这就需要社区加强和维护工作，做长监护，社区“双保险”。该工作人员提醒。存在安全隐患。此外都是不科学的户外健身器材安装在水泥或石板地上使用健身器材**定要阅读和留意提醒标示牌和使用说明。
针对一些“已损坏尚未修好”的户外健身器材，设施维护方应做好提醒和防护措施，家长也应让儿童远离，防止意外发生。采访中。避免儿童使用这些器材。此外监护人就要加强对孩子的看护如果器材标注了“儿童不宜使用”一些市民希望相关部门多设置一些适合孩子玩耍的健身器材。
高1.1米，厚20厘米.洞孔宽50厘米，高40厘米，下缘距地面60厘米。宽2.壕沟:长设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.4.高板跳台:(高板高1.80米，长2米，宽50厘米。深各为2米.沟壁应是垂直面.3.矮墙:宽2米厚5-8厘米.)高台高1.5米，长，宽各1米.低台高，长，宽各1米.。
低台间隔1米，由砖，水泥构成.(高板由木材构成，支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成，设置至少15个横杠，直径为3-4厘米，四个立柱直径为5厘米以上，高度2.5米.。高板。高台。
桥平面宽10厘米，斜板长2米，宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米，柱应漆上红，白相间的颜色，主要由钢管构成.6.高墙:宽，高各2米。直径20-25厘米高1.3米5.木桥:长5米厚20厘米.主要由木板组成.。
7.低桩网:由12根立柱对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面50厘米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成.。
高1.1米，厚20厘米.洞孔宽50厘米，高40厘米，下缘距地面60厘米。宽2.壕沟:长设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.4.高板跳台:(高板高1.80米，长2米，宽50厘米。深各为2米.沟壁应是垂直面.3.矮墙:宽2米厚5-8厘米.)高台高1.5米，长，宽各1米.低台高，长，宽各1米.。
低台间隔1米，由砖，水泥构成.(高板由木材构成，支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成，设置至少15个横杠，直径为3-4厘米，四个立柱直径为5厘米以上，高度2.5米.。高板。高台。
桥平面宽10厘米，斜板长2米，宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米，柱应漆上红，白相间的颜色，主要由钢管构成.6.高墙:宽，高各2米。直径20-25厘米高1.3米5.木桥:长5米厚20厘米.主要由木板组成.。
7.低桩网:由12根立柱对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面50厘米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成.。

不得有预先动作，一套动作中多允许有三个停顿动作或静止动作。双杠高1.5～1.90米 杠宽0.45～0.80米。通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。要求必须从并腿站立姿势开始在双杠项目上做上法时双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成其他大于。
自由体操，吊环，鞍马的许多动作都可以在双杠中运用。或等于1秒的停顿将不被允许。动作要求双杠可能不是观众喜欢的体操项目。但它的确是运动员喜欢的。在所有的项目中。双杠提供给运动员大的做动作的空间。
侧向上通过各种支撑，挂臂，悬垂做各种摆动。运动员不能触到地面一套双杠动作结束落地前摆越，屈伸，弧形，转体，回环，滚翻，空翻和各种静止姿势与用力动作。身体(手臂除外)也不能接触双杠。握杠可以正握或反握。教学编辑双杠双杠双杠是器械体操项目之一。双杠可以在一杠或两杠的正向。
其动作内容丰富，类型全面，有简有繁，有易有难，可在杠中，杠端，杠上，杠下变换各种动作，主要是由静力性和动力性动作组成。对锻炼身体，发展力量素质，有着重要的作用。
肩带，躯干肌肉群力量，特别对三角肌，肌，腹，背肌的发展有显著效果。双杠练要是学生在负担自身体重情况下使肘，肩，腰关节，韧带的柔韧性和灵活性得到增强。能有效地发展学生上肢发展支撑和支撑摆动的典型动作练习。对弥补上肢和躯干力量发展的不平衡有重要作用。通过双杠教学。
以及整套练习对连续性和完整性要求较高，不仅需要学生勇于克服困难，顽强，果断，而且还需要学生掌握自我保护和相互保护帮助的技能，以确保活动安全。由于动作的变化因此。擦杠有时会因分腿坐或转体180度而碰杠双杠练习对学生团结互助，合作学习等良好心理素质的形成和意志品质的培养，有积极的促进作用。

通过400米障碍 400米障碍是通过由7组障碍,14个障碍物,所构成的往返全程400米的障碍场的体能训练项目,其通过的顺序是:平跑100米—转弯—跨越3步桩—跨越壕沟时跳越矮墙—攀越高板跳台—通过木桥—攀越高墙—葡匐通过低桩网—转弯(返回)—跨越低拉网—攀越高墙—绕行桥柱—跨越高板跳台—钻越洞孔—跳下攀上壕沟—跨越5步桩—转弯—100米终点.
 (一)作用 通过400米障碍是传统体育训练项目之一,也是体能训练中的重要项目之一.通过障碍训练能发展人在行动中所需要的奔跑,跳跃,攀越,支撑平衡和钻爬等基本技能,并能提高速度,耐力,协调,灵敏等身体素质,培养勇敢,坚韧不拔的意志品质,为战时迅速通过各种人工和**障碍物打下良好基础.
 (二)准备活动 1．一般准备活动.(1)振臂运动,4×8拍;(2)扩胸运动,4×8拍;(3)体侧运动,4×8拍;(4)腹背运动,4×8拍;(5)压腿运动,4×8拍;(6)转髋运动(快速),4×8拍;(7)跳跃运动,4×8拍. 2．性准备活动.(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;(4)后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次.
 (三)通过400米障碍技术 通过400米障碍跑由平地跑和通过障碍物两大部分组成. 1．平地跑的动作技术.平地跑动作可分为出发跑,转弯跑和终点跑等.(1)出发跑:是指从起点到个障碍物前的100米跑.起跑姿势可采用站立式或俯卧式起跑;跑的动作技术与短跑途中跑动作基本相同.动作应放松,步幅开阔,节奏明显.(2)转弯跑:400米障碍全程要经过三次弯跑.弯跑时身体向内倾斜,加大外侧腿的后蹬力量和摆动幅度,并用脚掌内侧着地,外侧臂相应地加大摆动的力量和幅度.内侧腿向内转,脚向内沿转并用脚掌外侧着地,同侧臂摆动略小于外侧臂.(3)终点跑:终点跑是指从后一个障碍物到终点的100米冲刺跑.
跑的动作技术与短跑的途中跑和终点撞线的动作基本相同. 2．通过障碍物的动作技术. (1)跨越3步桩:①通过方法.跑到起跨线前缘,一腿蹬地,另一腿向前跨出步,用前脚掌踏在根桩面上.随即蹬地腿迅速向前跨出步,用前脚掌踏在*2根桩面上.后脚再踏在*3根桩面上,随后另一腿蹬离桩面向前迈出一步,在端线前着地
.②保护方法.先:圆桩上沙土,以免滑倒.其次,保护者1—2名,分别站在沙坑两侧,当练习者动作失误时,迅速扶其两臂,以免摔伤. 
(2)跨越壕沟:①通过方法.跑至壕沟前缘约30厘米处,一腿蹬地起跳,身体向前上方跃起,另一腿向前摆出并跨过壕沟着地.②保护方法.壕沟前后沿沙土,以免滑倒,并在远端两侧站一至二人,以防练习者动作失误掉入壕沟.
 (3)跳越矮墙.①通过方法.可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越: 
我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的设备，并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式，我们坚信发展才是硬道理，我胜川公司立足当今，远瞻未来，顺应不断变化的市场需求，我公司会不断把产品更新换代推上多变的市场。

又是成套组合的主要动作，同时影响成套动作的效果。因此，要抓两头带中间。做下法练习时，可先在低杠或杠端练习。（3）在垫上俯撑开始。下法。下法难度较大因为上（2）重点抓好上蹬地分腿转体180度成分腿坐。进一步复习体会转髋分腿技术。（4双杠双杠）连续的挂臂摆动和支撑摆动练习。提高力量素质和掌握正确的摆动技术。
调动学生的积极性，建立完成动作的信心，提高分析与解决问题的（6）在互相保护与帮助下完成组合动作，以便调动学生的积极性，加速学生掌握动作。进一步激发引导学生分析与讨论（5）提出问题同时又可培养团结互助的精神。纠正（1）联合动作姿势差，勾脚，屈腿，分腿现象多。
顾不上对姿势的要求。纠正方法：加强对身体姿态的严格要求，提高自觉意识。同时抓好单个动作和基本姿态的练习，如压，踢，控腿等。完成动作吃力就急于进行成套练习原因：单个动作质量没有严格把关采用学练方法（1），（2），（5）纠正。
做成套练习比较困难。纠正方法：通过教学，使学生了解和掌握动作连接的技术要求。通过身体素质练习，提高耐力。（2）单个动作较好由小组合逐步过渡到成套组合。成套连接完成较差。成套动作不熟练或耐力差原因：没有掌握动作间的连接技术采用学练方法（1），（2），（4）纠正。（3）成套动作不连贯，明显失去节奏。
进行小组合练习，掌握连接技术，逐渐过渡到成套动作练习。采用教法（1），（5）。原因：动作不熟练。动作意识差。连接技术没掌握好。示范明确成套动作连接要求。在提高动作熟练的基础上 纠正方法：讲解对成套动作的标准要求不明确（6）纠正。
没抓住主要技术环节。纠正方法：进一步熟练掌握单个动作的保护与帮助方法，抓住主要环节。4）对成套动作进行保护与帮助时提高综合手法的运用能力。手忙脚乱。或没有运用综合手法进行保护与帮助原因：对单个动作的保护与帮助不够熟练采用学练方法（2），（3）纠正。
随即利用收腹屈体的反弹力，迅速用力向前上方伸腿展髋，并立即制动腿。同时用力压臂跟肩成分腿坐。（1）动作要点① 挂臂摆动时不塌肩，肘微屈。接着收腹屈髋成屈体挂臂撑两腿向前上方摆起动作分解挂臂摆动屈伸上成分腿坐由双杠双杠挂臂摆动开始手握杠面偏外侧，快速摆腿。
屈伸有弹性。② 展髋，压臂，跟肩，分腿配合好。（3）教学要求摆幅大，屈伸有弹性，分腿直，不砸杠。③ 伸腿展髋要立即制动腿② 收腹屈髋成屈体挂臂撑要富有弹性（4）保护与帮助。然后压臂跟肩成分腿坐。（2）教学重点① 摆动幅度大。
一种是：杠下一手扶腰，一手扶背。另一种是：一手托背，一手托臀，或一手扶上臂，一手托臀。
当身体通过杠直部位时，要及时，迅速地变换用力手法。帮助身体向上升起到杠上支撑部位这主要是用于动作的后半部分保护与帮助的站位要靠近学生的侧前方（5）学练① 先做挂臂摆动练习。同时防止练习者的身体向前倒下。在做完整动作时，两种方法要紧密结合体会挂臂正确姿势和摆动动作要点，注意先做小摆动，逐渐加大摆幅练习。
两臂体侧压垫，做向前上方伸腿展髋，跟肩成分腿坐练习，④ 杠上屈体挂臂撑开始，伸腿展髋，压臂跟肩成分腿坐，⑤ 支撑摆动臂屈伸。③ 在垫上屈体仰卧要求臀部翻出杠面以上② 反复练习挂臂撑收腹举腿成屈体挂臂撑发展上肢和肩带力量，⑥ 保护与帮助下完成练习。保护者托扶臀，背，帮助完成上法。
加强肩带力量练习，挂臂撑小摆动。② 挂臂摆动时前摆“踢腿”，后摆“甩腿”时机掌握不好，摆幅不大。纠正方法：采用语言提示。撑不起来。纠正方法：反复练习挂臂动作缩脖子（6）双杠双杠纠正与提高① 挂臂撑摆动时漏肩帮助掌握发力时机，在帮助下练习挂臂撑摆动，体会发力点，反复练习挂臂撑摆动，逐渐加大摆幅。
③ 伸腿方向不当，展髋不充分或腿未制动。纠正方法：反复运用学练③，④进行练习，加标志物（如吊球）练习。
底座长2800MMX1200MM 5X10槽???钢 壁厚3.5，杠面材质：尼龙杠面中间价有弹簧钢内芯长350cm，适用于户外。底座的材质：钢槽底座280*120cm 高度120-155，宽度45-65cm。立柱采用#42x3mm圆钢，铸铁我厂生产单双杠，都是国家标准。名称:双杠 单位：一台杠手材料：尼龙纤维杠手或玻璃钢杠面双杠底座：铸铁单价根据底座大小定双杠表面处理：喷漆（防酸、防锈） 适合、单位、家庭等场所使用，质量过硬，性价比**高。单杠
名称:标准双杠
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