产地河北
型号0425
颜色军绿
运输陆运
用途室外训练
从事单杠运动，不仅能培养勇敢果断、沉着机智等的意志品质，而且对发展多种身体素质，提高空间三维定向能力均具有十分显著的。所以它不仅吸引了不少勇于探索的青少年参加，而且在体育教学和训练中历来都有着十分重要的地位。
400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。
400米障碍全程跑进的方法上，主要把握以下几个方面：
1、通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后，人体落地时冲击力较大，要注意降低身体重心，屈膝缓冲，随之蹬地起动，继续跑进。通过水平障碍物（壕沟、低拉网、跨桩）之前，要保持已获得的水平速度，加速节奏要明显。通过障碍后，要利用身体向前的冲力，保持水平速度，继续跑进。
2、通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍物后，应及时调整呼吸，着重将气呼出，呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的，呼吸方法与中长跑基本相同。
3、400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。
随着科大一年一度的年终体能考核越来越近，400米障碍场上进行训练的人数也越来越多。训练场上人满为患，有的人在为规范动作而训练，有的人在为步伐衔接而训练，也有的人在为那1秒成绩的提高而训练。但小编发现，虽然大家训练的热情愈加高涨，不过训练之后成绩并没有明显的提升，究其原因，是在训练的时候动作的变形、不规范导致成绩始终很难有所提高。
400米障碍器材体能的训练项目重在培养和提高人灵活机动的陆上作战体能,如跨越障碍,通过险桥,跳越矮墙,攀越高墙,通过低网,钻越洞孔,跳下攀上壕沟等,克服陆地作战过程中的各种障碍,以及全副武装的长途机动拉练等。
本中心下设四个生产经营厂区，篮球架厂家主要产品有：电动液压篮球架，手动液压篮球架，低埋式篮球架等。健身路径厂家主要有小区健身路径，全民健身路径，社区健身路径等室外健身路径。乒乓球台厂家主要有SMC乒乓球台，室内乒乓球台和室外乒乓球台。还为各大提供单杠和双杠。产品全部采用CAD设计，工艺、焊接、无损检测、化验、安装调试、售后服务等各环节的技术人员均达到规定并持证上岗，卷板、弯管、卷管、钻孔、切削、焊接等加工制造能力，全部满足产品要求和客户需要。
企业现拥有的生产设备，雄厚的技术力量，完善的检测手段。公司坚持质量可靠，信誉至上，不断发展，服务的经营宗旨和团结、诚信、求实、奋进的企业精神。现生产的篮球架、健身路径、单双杠系列、千余个品种的健身路径和篮球架、单双杠及乒乓球台等产品均应用到教学、训练和比赛等领域，已形成多品种、系列化、高质量、次的产品结构。每年近万件产品**全国各省、市、自治区，并出口俄罗斯、南非、东南亚等国家，深受国内外客户的赞誉，交纳的税金以每年平均23%的速度增长，连年被县委、县授予依法纳税企业。
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