产地河北
型号0425
颜色军绿
运输陆运
用途室外训练
单杠运动的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登、爬越、摆动、摆荡等练习。在当时那只是一种生活实用技能，后来随着社会的进化就逐步成为一种锻炼身体的手段。进入封建社会以后，它与祭神赛会逐步结合，其中"杠子会"、"杠子房"就是以练杠子为主的民间组织和场所。由于当时的器械采用在两根交叉的木棍上架一横杠，所以民间称之为"五根棍"，这是现代单杠器械的雏形。到清朝嘉庆年间，技术发展就有"上把"(倒立、大回环)、"中把"(各种挂膝、挂臂回环和转体)、 "下把"(各种水平悬垂、上法和下法)等3大类动作，称得上是现代单杠运动的萌芽。 从词源来看，"体操"一词希腊语叫GYMNASTICS。这个词的意思是。相传古希腊人都是赤着身体进行锻炼的。在很长的时期内，人们把一切身体的活动，都称为体操。直到18世纪，德国出版的《青年体操》一书中，仍把所有的身体活动均称为体操。
障碍简介：螺旋梯由旋转升梯、环状平台和竖杆构成，模拟海面上颠簸的船只，锻炼训练者行进的稳定性。
完成方法：快速登上旋梯，绕平台行进一圈，由中间竖杆滑下。
技巧攻略：两手抓实，两脚踩稳，胳膊和脚靠着竖杆滑下。
障碍三：高低横木
400米障碍是军校学员及体育技能主要训练项目之一，通过该项目的训练，可以提高通过各种**障碍的能力，提升战斗力。
随着科大一年一度的年终体能考核越来越近，400米障碍场上进行训练的人数也越来越多。训练场上人满为患，有的人在为规范动作而训练，有的人在为步伐衔接而训练，也有的人在为那1秒成绩的提高而训练。但小编发现，虽然大家训练的热情愈加高涨，不过训练之后成绩并没有明显的提升，究其原因，是在训练的时候动作的变形、不规范导致成绩始终很难有所提高。
障碍简介：高低横木由高低4根横杆交错构成，模拟船只上的高低障碍物，锻炼训练者的灵活性。
完成方法：俯身通过低木，跨越通过高木。
技巧攻略：手脚协调，注意衔接。
障碍四：绳网
双杠参数：
杠面材料：加强型尼龙纤维杠面，内芯28弹簧钢，高强度抗老化塑料颗粒，吸收水份不易打滑，杠面重量36KG每付。杠面长：3.5M，杠面直径40毫米*50毫米的卵形，外表为尼龙塑料颗粒注塑而成.不怕阳光暴晒。立柱：外管直径4.2CM，厚3，升降杆直径为28的冷拔钢，强度高，间隙小。槽钢底座：厚度为3.5，尺寸：2.8米*1.2米5*10cm槽钢，杠面可调宽度：45-5杠面可调高度：1.2-1.6米。底座整体尺寸长：2.8M，宽1.2M，总重量为145KG双杠
结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。
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