舞蹈把杆(又名：压腿杆、舞蹈室把杆、舞蹈房把杆)是舞蹈形体训练过程中，用来压腿的工具。
舞蹈把杆的作用把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。
舞蹈把杆常见款式：
1.移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。
2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。
3.壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来调整把杆高度。
舞蹈把杆的用途：
学习过舞蹈的人都知道，通常舞蹈的训练包括把上练习(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)和把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)。
学过舞蹈的人都知道，通常舞蹈的训练包括把上训练（也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆训练”）和把下训练（也叫“脱把把训练”或“地面训练”）。舞蹈把杆的作用把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的，它是为了帮助训练者完成动作时调整重心、掌握平衡用的，以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合，是*综合训练的基础。而一个好的舞蹈把杆对于舞蹈训练起着至关重要的作用。
在舞者艺术的道路上起着不可忽视的作用。舞蹈把杆的作用是为了帮助练习者完成动作时调整重心，掌握平衡用的。把杆训练是气息以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。
逐渐对舞蹈教室熟悉起来后便像猴似的爬上把杆愉快的玩耍……那么舞蹈把杆的作用是什么呢。力量，稳定性及柔韧性的结合，是*综合训练的基础。1舞蹈把杆就像舞者的知心朋友。初进舞蹈教室的小盆友总会情不自禁摸摸把杆。
它是舞蹈训练中不可缺少的“朋友”，但是该如何与我们的朋友愉快的相处呢。扶把时，（不管是单手扶把还是双手扶把）都应该轻轻扶把。舞蹈把杆是我们的朋友哦。当然舞蹈把杆不仅是陪伴我们玩耍的2在舞蹈训练中她是来帮助我们调整重心，掌握平衡，这样我们才能获得正确优美的形体和舞姿啦。
水泥地面与舞蹈地胶之间的高度为15CM，其中木地板为双层龙骨，双层地板高度为14.5CM，地胶为0.5CM。 维修前提要求： 1。维修原因： 1不动木地板的前提条件下。把杆不稳。2。
终生负责维护。 落地固定舞蹈把杆维修前固定支架总体要求1，螺旋升降拉锁式，升降高度为80-120厘米，每5厘米一档，共7个高度调节档。且质保一年将把杆支架固定稳定原国标落地支架（技术参数如下）因晃动。
具有结构稳定外观高雅，升降立杆直径48MM壁厚3MM钢管。3升降轴为32MM钢管，壁厚2.75MM钢管，电镀铬处理。4，可升降高度：40cm。5。升降立杆表面为乳白喷塑2把杆杆面内侧距离墙面垂直距离30CM。6，升降轴不升降状态下，把杆杆面上侧垂直地面距离110CM。维修前落地固定支架一技术参数。
升降高度为80-120厘米，每5厘米一档，共7个高度调节档。2，升降立杆表面为乳白喷塑，具有结构稳定外观高雅，升降立杆直径48MM壁厚3MM钢管。13升降轴为32MM钢管。螺旋升降拉锁式壁厚2.75MM钢管，电镀铬处理。4，可升降高度：40cm。
升降轴不升降状态下，把杆杆面上侧垂直地面距离110CM。落地固定支架二。1，螺旋升降拉锁式，升降高度为80-120厘米，每5厘米一档。5共7个高度调节档。把杆杆面内侧距离墙面垂直距离30CM。6。
具有结构稳定外观高雅，升降立杆直径48MM壁厚3MM钢管。3升降轴为32MM钢管，壁厚2.75MM钢管，电镀铬处理。4，可升降高度：40cm。5。升降立杆表面为乳白喷塑2把杆杆面内侧距离墙面垂直距离30CM。6，升降轴不升降状态下，把杆杆面上侧垂直地面距离110CM。7，支架两侧加固支架。
扶把常识扶把练习是芭蕾基训中较为关键的一部分，是组成基训重要的一环，不管是专业还是业余舞蹈者，扶把练习是必不可少的。
初学者的肌肉，关节都**受过舞蹈的特别训练，有了把杆的帮助，就相应地减轻了许多负担，可以不必为身体重心的平衡稳定而分散过多的精力，就能比较集中思想去领会，体验每个动作的要领。
都必须做到不能影响到基本站立的正确姿势，尤其是不能影响到重心的垂直稳定，身体离把杆的距离，正好是自己小臂的长度，上臂不要与上身贴住。不论是单手还是双手扶把扶把的正确要领比较简单手扶在把杆上的位置在身体的斜前方，是身体与把杆形成90度直角的前45度位置。所有一切都要在“扶”字的含义。
“扶”是轻轻地不用力的，而“拉”则要使劲。出现拉把的情况，多数是由于重心偏外，不得不靠拉住把杆来保持平衡。所以，一定记住，当你感到自己扶在把上的手用力了。两种动作形态扶把之常见问题一：避免拉把“拉”与“扶”本身就是两个概念那么十有重心已经偏离了，赶快重新扶一下来调整自己。
二：避免压把就是把人体重量通过扶把手压在把杆上，这时人体重心肯定是倒向把杆了。压把状况下进行训练会无意识中养成许多不良习惯，尤其不能适应离把后的训练。
但不能长久，尤其失去对自己的检验。因为握把通常是拉把的前症。握把就是为拉把做准备的。握把同时是一种紧张的表现，又同时与“憋气”有较大的关系。三：避免握把虽然人体直立。重心垂直也符合要求。
四：避免抬肘扶把时肘关节不是自然放松，而是高高抬起。造成抬肘的原因有：一是扶把手离身体太近，二是扶把手与身体平行。 抬肘除了会影响重心垂直外，还会带来耸肩的毛病。
尺寸标准：底座升降高度为800mm至1100mm。
规格：
把杆大底座：重量25公斤，立柱为Ф60无缝电镀钢管，电镀处理，内有Ф35实心圆钢作升降杆，带碰珠升降、双扣锁实.底盘Φ45cm，表面喷塑处理。底座升降高度为800mm至1100mm，带碰珠升降。
移动式小底座：重量17.5KG，表面为电镀处理。底座升降高度为800mm至1100mm，插销式调节。把杆直径为4.5-5.5厘米，PE或水曲柳材质，内有2.2cm直径锰钢，带弹性适用于儿童和成年人使用。
常见款式
1、移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。
2、固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。
3、壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来调整把杆高度。
落地固定式舞蹈把杆升降杆一般为电镀钢管，直径在3.2cm左右，底座材质为铸铁，直径4.8cm左右，调节高度在70cm-120cm左右（存在±2cm误差区间属正常）。
而壁挂式舞蹈把杆升降杆和底座材质、直径与落地固定式舞蹈把杆相同，主力法兰在紧贴地面情况下，调节高度(含杆)在67cm-102cm左右（存在±2cm误差区间），杆到墙面距离则在30cm左右。
移动式小底座:重量17.5KG，表面为电镀处理。底座升降高度为800mm至1100mm，插销式调节。把杆直径为4.5-5.5厘米，PE或水曲柳材质，内有2.2cm直径锰钢，带弹性适用于儿童和成年人使用。
选购要点:
1.舞蹈把杆要选择PE把杆或水曲柳的把杆，经久耐用。
2.选择不锈钢的舞蹈把杆，不掉色**化，安全重要。
3.不要一心求便宜，有句话"便宜没好货，好货不便宜"。
4.尽量选择口碑好，资质全的正规公司购买.
5.价格不是**位，安全为重要，不要图一时利益，售后很重要。
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舞蹈把杆的用途：
学习过舞蹈的人都知道，通常舞蹈的训练包括把上练习(也叫“舞蹈把杆训练”或“舞蹈把杆练习”)和把下练习(也叫“脱把练习”或“地面训练”)。舞蹈基础训练当中，把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合.
标准舞蹈压腿把杆介绍；
把杆材质：**水曲柳木，把杆Φ55cm，内有Φ22cm弹簧钢。
长度规格：1-4米（其他尺寸可定制）
支架升降高度：80-120cm(可调节)适用范围：舞蹈室、舞蹈房、舞蹈排练厅、家庭、单位
表面：把杆光滑无毛刺，手感舒适表面聚脂清漆处理。
产品名称：专业壁挂式舞蹈把杆 产品介绍：胜川专业壁挂式舞蹈把杆，是用于舞蹈教学中压腿、舒展肢体、气息、力量、稳定性和身体柔韧性等*综合练习的专业练功支架，它可以帮助练习者完成动作时调整重心，掌握平衡，好的舞蹈把杆在舞蹈练习中起着至关重要的作用。我公司把杆外部采用纯**正宗水曲柳木，纹理美观、经久耐用，表面经聚酯清漆处理，光亮、温润，漆层防脱落，比金属把杆，更健康、环保，并且更舒适，四季恒温、出汗不粘手。把杆内嵌优质锰钢，弹性适中；支架为电镀钢管，无缝焊接而成，采用三角形稳固结构设计，不变形，颜色亮白，防锈耐用，活动升降内心为优质电渡洛圆管，螺旋拉销式升降控制装置，升降高度为800至1200mm，人性化设计用着更方便、贴心！
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